怀孕40周，此时胎儿发育完成，属于足月。可以采用一些自然催产的小妙招来帮助促进宫缩，诱发生产，通常可以尝试以下方法：

一、运动催产

1、孕妇可以早晚散步，帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做准备；

2、孕妇可以采取小马步，背靠墙壁，双腿平稳站立，手扶椅背，慢慢弯曲膝盖，骨盆下移，两腿膝盖自然分开直到完全屈伸，然后再慢慢站起，直到双腿及骨盆皆受力为止，重复数次。

二、按摩乳头

按摩乳头可以刺激身体释放内源性缩宫素，刺激子宫收缩，诱发生产。如果按摩乳头后发现腹部有变硬、变紧的感觉，说明这种方法对这名孕妇有效，可以继续刺激或左右交互刺激，注意时间不易过久，动作轻柔，避免损伤乳头表面皮肤。

三、温水淋浴催产

选择合适的水温，用温水淋浴冲刷肚子，刺激子宫收缩，淋浴时要注意做好防滑措施，以免跌倒。

除了自然催产的方法，如果出现过期妊娠的情况，建议及时到医院就诊，请医生使用药物催产。