核酸检测通常会在鼻咽部或咽喉处提取黏液和分泌物，作为标本进行检测。检测过程中，会对鼻咽部或咽喉处的黏膜造成刺激，出现干呕的情况，这种症状是采集时对局部刺激导致的反射性症状，一般是不可以避免的。所以，核酸检测时并没有不干呕的技巧，只能采取一些措施来缓解干呕症状。

在核酸检测前两个小时不要吃东西，可以喝少量的水，湿润咽喉部位黏膜，避免服用药物。了解核酸检测的过程以及注意事项，放松心情，避免紧张情绪。采样时按照要求配合医生进行取样，正确打开咽腔，采集口咽拭子时受试者头部后仰，张口发出“啊”的声音，有助于暴露咽喉，采集过程中可能出现鼻部酸痒、刺激打喷嚏的情况，可用备好的纸巾来遮挡，争取一次性采样成功。

核酸检测时出现干呕的情况，不同的人反应程度不一样，干呕时可以适当的休息就会慢慢缓解。如果出现较严重的干呕情况，或者引起呕吐等身体不适时，可以采取抽取血液的方法进行检测。当然干呕的情况也与采样者的采集技术有关系，不过采样人员都经过专业培训，采样动作手法轻柔、熟练，能在较短时间内完成，受试者可以消除顾虑，积极配合即可。