气血不足会导致失眠和多梦，中医认为心主神志，所以如果气血不足，心脏失去濡养，可能会出现失眠和多梦的症状，气血不足通常还伴有身体疲劳、语言懒惰、面色发黄、肢体麻木、月经紊乱等症状。

在治疗上，应采用益气养血、养心安神的方法，患者可选择归脾丸、八珍丸、天王补心丹等，帮助改善失眠、多梦的症状。饮食上可以适当喝大枣、枸杞泡水，睡前可以用热水泡脚和适量按摩，也有助于缓解失眠。