湿气太重会导致发胖，体内湿气重的患者形成肥胖的原因和脾虚有着明显的关系。脾是人体一个非常重要的脏器，主运化，脾虚的人不能把水谷精微很好的输布到全身，而且容易生痰生湿，在外在表现就表现为体重增加、肥胖。

这时候可以考虑用中医中药的方法来进行调理，去除湿气，并且健脾，可以服用参苓白术散，或者用茯苓、泽泻一类的药物来祛湿健脾。一些食物像冬瓜、苦瓜也是比较好的选择，要适当的增加运动，增加日光照射，对去除体内的湿气也有一定的作用。