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小学生怎样保护眼睛
2023-11-29 00:39:17阅读:-
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小学生怎样保护眼睛
小学生的近视率逐年增高,要想保护好眼睛并远离近视,要做好以下三点:
一、足够的户外活动:这一点最重要,也是免费的保护眼睛的方法,一天要两小时,一周要十小时以上,户外运动的作用非常明确,户外不止运动,包括在户外看书、学习。
二、减少近距离的高强度用眼:禁忌20-20-20法则,一般用眼的距离在33-40cm,用眼20分钟以后向远处20秒,也就是6m以外眺望20秒,可以有效缓解眼睛的疲劳和紧张。
三、不要过多使用电子产品:如果作业或者学习上面必须要使用,建议屏幕越大越好,最好是电视屏幕或者是投影屏幕,字体放大、距离放远,一般在3-5m以上效果最好。
如果做好以上三点,绝大部分的眼睛都可以远离近视。
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