黄金四分钟急救方法包括心肺复苏，一般发现有患者心跳骤停的时候，要立即给予心脏按压、人工呼吸。心肺复苏的时候首先要在正确的位置进行胸外按压，通常选双侧乳头连线的中点进行按压，深度要大于5cm，不超过6cm，按压的频率为100-120次/分，按压30次后给予两次人工呼吸，人工呼吸的时候每次吹气量要达到500-600mL，而且要胸廓有起伏，才能达到有效的人工呼吸。

由于大脑对缺氧十分敏感，一般4-6分钟，患者的脑部细胞就会出现不可逆性损伤和死亡，因此黄金四分钟非常的重要。