孕前检查不能免费做，主要是根据个人身体状况进行必要的检查，如子宫附件B超、性激素六项、白带常规、优生四项、性病及遗传病检测等不在减免范围内。如果有备孕计划，怀孕前3个月可开始规律服用推荐剂量为0.4mg的叶酸片，以预防胎儿神经管畸形，不要有吸烟、喝酒、熬夜等不良生活习惯，适当进行有氧运动，如户外散步、瑜伽、游泳等锻炼身体，增强体质提高抵抗力。平时饮食上尽量保证营养，搭配均衡、合理，多吃些新鲜蔬菜、水果补充维生素和矿物质，少吃生冷、寒凉的食物。