怀孕初期可以适当的吃红豆，但是注意一次性不要过量食用，以免引起其他情况，尤其要注意避免出现腹泻的情况。红豆具有健脾的作用，而且还具有补养气血的效果，可以用红豆、大枣、米煮粥喝。红豆的营养价值很高，它具有丰富的蛋白质、维生素，对于孕妇是极好的食物。它还具有通便、利尿的效果，主要是由于在红豆汁中富含丰富的蛋白纤维，能够缓解便秘的情况。在怀孕期间应该注意多食用一些富含纤维素丰富的食物，这样就可以有利的预防便秘的出现。