葡萄籽是葡萄的种子，也可经过加工提取做成市面上出现的葡萄籽类保健品，长期服用可能存在一定的危害。

一、葡萄的种子：

虽然含有维生素、氨基酸、微量元素和矿物质等，但可消化的营养物质微乎其微，长期直接口服，还可能出现以下危害。

1、黏膜损伤：可能会引起消化道黏膜的损伤，因为葡萄籽可能有比较尖锐的部分，会划伤胃肠道黏膜，引起疼痛、出血和炎症反应；

2、影响食欲：葡萄籽含有大量的单宁，可凝固嘴唇、口腔和食道表面的蛋白质，使唾液失去润滑性，会产生涩味，导致食欲下降；

3、有气管异物的风险：可能会卡在气管，如果不及时取出可能会造成呼吸困难，甚至有生命危险。出现这种情况，建议立即去医院急诊科或耳鼻喉科就诊，取出葡萄籽。

二、加工过的葡萄籽：

不适宜长期服用，可能会影响健康，出现一些不良反应。

1、头晕：葡萄籽提取物能降血脂、降血压、抑制血栓形成，但血压较低时，长期服用葡萄籽后可能会头晕；

2、消化不良：体质较差或脾胃不好的人，长期服用会导致消化不良；

3、加重病情：葡萄籽能够维持毛细血管的渗透性，有出血倾向或者凝血功能障碍的人长期服用，可能会加重病情。

另外，备孕、怀孕及哺乳期的人慎用葡萄籽，儿童不宜服用。此外，应在正规渠道购买葡萄籽类保健品，按说明或遵医嘱服用。