坐月子可以吃榴莲吗

2021-10-22 22:16阅读:

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健康产妇坐月子期间可以吃榴莲,但榴莲中的热量、糖分、胆固醇等成分较高,且可能会引起肛门排气增多,因此不适合剖腹产、小肠粘连未完全恢复者,以及糖尿病、高血压、高胆固醇、存在肥胖等情况的产妇食用。
“坐月子”在临床中一般指产褥期,通常为6周,该期间的调养用于帮助生产后的女性使除乳腺外的全身器官恢复至正常未孕状态。坐月子期间,应保证饮食营养丰足、热量充足,并且注重补充水分。而榴莲含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪、碳水化合物和纤维素,以及钙、铁、磷、钾、钠、镁、硒等矿物质,热量较多,营养丰富,因此坐月子的孕妇可以适量食用榴莲。
另外,中医认为榴莲属于热性食物,有助于活血散寒、缓解经痛,改善腹部寒凉,促进体温上升,因此产后虚寒的孕妇更较为适宜适量食用。也因为榴莲性热,不宜过多食用,尤其患有便秘和痔疮的产妇不宜食用。
喜欢吃榴莲的产妇,可挑选香味较浓、外形多棱的榴莲,避免食用已经散发酒精气味的榴莲。榴莲一次不宜吃太多,以免上火。可将榴莲肉捣烂成馅,制作糕点或薄饼,也可将榴莲壳清洗干净后煮水饮用。

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