刚怀孕时可以适量吃榴莲，不仅口感较好，而且营养丰富，具体优点如下：

1、滋补身体：榴莲的营养价值较高，含有糖分、蛋白质、多种维生素、脂肪、钙、铁和磷等，是水果中的进补佳品，对孕妇身体有滋补作用；

2、增进食欲：在妊娠早期，孕妇可能出现恶心、呕吐、食欲不振等早孕反应，榴莲当中含有丰富的蛋白质、植物性脂肪组织可增进食欲；

3、润肠通便：榴莲中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，缓解孕期便秘，但需配合多喝水，否则纤维吸肠道里的水分反而加重便秘；

4、增强体质：榴莲中氨基酸的种类比较齐全，可以增强体质，调节体内酸碱平衡。

需要注意，榴莲所含热量及糖分较高，如果有糖尿病等基础疾病不建议吃榴莲，避免日后娩出巨大胎儿的几率增大。榴莲性温，过量食用容易上火，出现喉咙疼痛、烦躁失眠，引发孕妇胎热，对胎儿健康有影响，因此建议适量吃榴莲，不能多吃。