如果儿童总是内热，建议调理饮食、养成良好的生活习惯以及药物治疗等。如果出现这种情况，通常表现为平时大便干燥，经常出现咽喉发炎以及口腔溃疡，会导致儿童经常生病，对于儿童的身体健康非常不利。

1、调理饮食：如果这种情况是挑食、偏食导致的，比如儿童只爱吃一些辛辣、刺激性食物，包括麻辣火锅、螺蛳粉等，可能会刺激脾胃，出现这种情况。对此建议均衡饮食，纠正不良饮食习惯，具有一定的调理脾胃作用；

2、养成良好的生活习惯：有些儿童经常出现内热，可能是平时水分摄入不足导致，如果给儿童适当多喝温开水以后，这种情况也会得到一定程度地改善。除此之外，还可以遵医嘱使用金银花、菊花等泡水给儿童饮用；

3、药物治疗：如果存在这种情况，可以考虑在医生指导下使用双黄连口服液、金银花口服液等药物，具有清热的效果。但需注意，如果需要使用此类药物，不可自行用药，避免用药不当而危及身体健康。

除上述常见的情况之外，还可以进行推拿、针灸等处理，对于改善内热的效果比较理想。建议家长及时带此类儿童到医院的中医科、儿科等科室就诊，配合医生进行辨证论治，并且进行针对性治疗。