怀孕是可以适当按摩的。由于孕妇的体质比较特殊，孕期按摩的禁忌比较多，按摩的力道和手法都要掌握好。孕妇在按摩时，最好到医院请专业医师来按摩。按摩的手法不宜过重，禁止拍打，尤其不能刺激到腹部、腰骶部强穴位，否则可能会容易导致准妈妈早产或者流产。需要提醒一下，在孕晚期更要预防和减轻腰背酸痛，避免拎过重的东西，不要长期保持一个姿势，注意保暖，避免背部受寒。如果腰背酸痛的情况不能得到缓解，应该到医院做细致的检查，不能只按摩，不寻找病因对症治疗。