孕妇能吃玉竹，具体有以下几种好处：

第一、玉竹有改善睡眠的作用，在明代的时候玉竹就作为一种中药，有养阴润燥、生津止咳的作用，可以用来煲汤，汤中虽然没有比较重的药味，但是能够安神入眠。

第二、能够增强身体的抵抗能力，因为玉竹里面含有抗氧化的成分，调节身体的免疫力，能够预防出现肿瘤。

第三、玉竹还能够去除黑斑，在怀孕后可能会在脸上长黄褐斑，玉竹能够抑制黑色素的产生。

第四、玉竹有治疗上火的作用，比如嘴巴里面有口腔溃疡，或者是怀孕后心火气盛、紧张、焦虑，可以用玉竹来做甜汤有降心火的作用。

第五、玉竹能够抗衰老因为里面含有多糖。