生孩子之前可以适量的吃补充体力的食物，有利于在生孩子的时候体力充沛，有利于顺产，首先，可以适量的吃点鸡蛋，鸡蛋的营养丰富而且蛋白质含量高，还有卵磷脂、卵黄素、维生素和矿物质，容易消化，适合产妇分娩的时候使用。其次，也可以适量的吃点巧克力，巧克力能够很快的释放热量和碳水化合物，让人体在短时间内吸收。然后，适量的喝点红糖水，喝点儿功能性的饮料，比如红牛，能够很快的释放水分、蛋白质、碳水化合物和微量元素，有利于促进产妇的体力充沛。