哺乳期可以适量吃榴莲。1、榴莲是一种营养价值非常高的水果，其中的脂肪、蛋白质、碳水化合物等含量非常高，哺乳期吃榴莲可以补充这些营养素，有助于乳汁的分泌。2、榴莲中的各种矿物质和维生素类营养素也很高，能够提高乳汁的质量，有助于宝宝的健康发育。3、榴莲同时还具有活血、散寒、祛瘀的功效，产后的乳母适当的吃榴莲，还能够促进宫腔内恶露的排出。4、榴莲的性质偏温性，有助于预防产后受凉而引起的风湿疾病的方式。但是注意不要过量进食，以免导致产妇出现上火。