怀孕期间应该注意合理的安排饮食和生活，才有利于促进胎儿的生长和发育。还应该注意放松心情，如果心情紧张、压力过大，长期的压抑、抑郁、烦躁，也会影响到胎儿的生长发育，导致胎儿宫内发育迟缓或者是出现胎儿神经系统发育不正常，导致胎儿在出生之后睡眠不好或者是长大之后性格内向，不善于和人沟通、交流。

在怀孕期间还需要注意控制饮食，不要吃辛辣、刺激性的食物和过于寒凉的食物，应该适量的吃蛋白质含量丰富的食物，可以适量的多吃瘦肉、牛奶、蛋黄以及新鲜的水果、蔬菜，有利于提供营养。还应该注意不要熬夜过度、戒烟戒酒、劳逸结合，才有利于孕育出健康的宝宝。