孕妇什么时候补充dha

2021-12-08 20:06阅读：

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孕妇应该在怀孕五个月的时候开始补充DHA，怀孕五个月之后胎儿在听觉、视觉、触觉等方面发育的比较快，属于关键时期。在这期间如果补充足够的DHA，能够促进胎儿的视觉神经发育，以及大脑中枢神经元分裂，属于成熟最快的时期，对于DHA也是需求最大的时期。在这期间如果补充足够的DHA，能够促进胎儿的视觉和神经系统发育，对于胎儿智力的提高有不同的作用，宝宝出生之后视力和智力都有很大的提高。应该从怀孕五个月开始补充DHA，一直吃到胎儿出生六个月，因为六个月之前的宝宝不能吃辅食，所以在服用药物方面也有一定的限制作用，六个月之后可以让宝宝自己吃。

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孕妇什么时候补充dha

"孕妇应该在怀孕五个月的时候开始补充DHA，怀孕五个月之后胎儿在听觉、视觉、触觉等方面发育的比较快，属于关键时期。在这期间如果补充足够的DHA，能够促进胎儿的视觉神经发育，以及大脑中枢神经元分裂，属于成熟最快的时期，对于DHA也是需求最大的时期。在这期间如果补充足够的DHA，能够促进胎儿的视觉和神经系统发育，对于胎儿智力的提高有不同的作用，宝宝出生之后视力和智力都有很大的提高。应该从怀孕五个月开始补充DHA，一直吃到胎儿出生六个月，因为六个月之前的宝宝不能吃辅食，所以在服用药物方面也有一定的限制作用，六个月之后可以让宝宝自己吃。"

语音时长01:21''

王建英│宿迁市人民医院

2019/08/21收听(33198)

孕妇什么时候补充dha

"二十二碳六烯酸又称DHA，在深海鱼中含量较高，对于胎儿的大脑和视网膜发育非常有益。建议孕妇在妊娠期每周能食用2-3次的深海鱼类，但并没有指南要求在孕期额外补充DHA制剂。目前并没有文献报道或者科学研究明确规定孕妇应该在什么时候开始补充DHA，但考虑到在怀孕的中晚期适当增加含有DHA的食物，有可能对胎儿的大脑、视网膜的发育有用，故建议在怀孕中晚期可以适当增加鱼、禽、肉、蛋、奶等优质蛋白质。此时可适当增加鱼类，尤其是深海鱼类的摄入，因为其富含二十二碳六烯酸，对于胎儿的大脑和视网膜的发育非常有益，建议每周最好能够食用2-3次的深海鱼类。建议孕妈妈平时多吃一些新鲜的鱼肉，如三文鱼、鲑鱼、沙丁鱼，尽量不要吃浅水区域的鱼。可以通过多进食蛋黄、深海鱼类、海藻类食物来补充DHA，但不建议过量服用DHA，以免对孕妇的身体和胎儿造成不良影响。"

语音时长01:54''

程娇影│中日友好医院

2020/05/25收听(94507)

婴儿什么时候补充dha

"通常情况下，婴儿出生6个月就可以补充DHA了，每天口服1次，补到2-2.5岁就可以。DHA是不饱和脂肪酸，对宝宝的大脑有促进作用，也称为脑黄金，还可以降低支气管炎的发病率，对宝宝是有利无害的。宝宝吃了DHA没有反应，也没有疾病，就可以常规用。如果宝宝同时有感冒或者腹泻则要暂时停一下，等宝宝的疾病完全痊愈以后再继续给予补充DHA。DHA并不是越多越好，摄入过量的DHA会产生免疫力低下等一系列副作用。此外，DHA有抑制血小板凝集和抗血栓形成的作用，因此患有出血性疾病、肝硬化、凝血功能障碍者要适当控制DHA的摄入量，以免引起出血或加重出血。"

语音时长01:45''

丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心

2020/05/11收听(60665)

孕妇补充DHA的好处

孕妇适当补充DHA有很多好处，对孕妇的好处有：能延长妊娠期，预防早产的发生，可以减轻产妇产后抑郁的发生，能预防血液中血栓的形成。对于胎儿的好处：DNA能优化大脑锥体细胞，使胎儿中枢神经元生长出更多的树突，促进胎儿脑细胞发育，还能促进胎儿视网膜感光细胞的成熟，所以DNA能促进胎儿智力和视力的发育。孕妇可以通过多进食蛋黄、深海鱼类、海藻类食物来补充DHA，但不建议过量服用DHA，以免对孕妇的身体和胎儿造成不良影响。

语音时长01:11''

鹿志霞│济南市中西医结合医院

2019/11/28收听(45744)

01:39

孕妇补充亚麻酸还是DHA好

亚麻酸与DHA均属于不饱和脂肪酸，但功效不同。在怀孕期间，DHA对于胎儿发育要优于亚麻酸。DH...

陈素文│首都医科大学北京妇产医院

2021/09/07播放(61081)

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怀孕补充DHA一般什么时候结束

在监测肝功能的前提下，且为较好的DHA，整个孕期均可服用。怀孕是否补充DHA因人而异，并非每位...

白晶│济南市妇幼保健院

2021/10/25播放(63033)

孕妇补充dha最佳时间

DHA是一种常见的多不饱和脂肪酸，在孕期对于维持胎儿大脑的发育有着重要作用，目前建议有条件的家庭最好在孕期适当补充DHA。补充DHA的最佳时间是在怀孕3-8个月之间，因为这个时间段是胎儿神经系统发育比较关键的时间段。在怀孕早期不建议补充DHA，因为怀孕早期妊娠反应比较重，如果过早补充容易加重胃肠道负担、恶心、呕吐的临床症状。在怀孕八个月以后已经逐步进入足月妊娠，面临着分娩的可能，这种情况下再补充DHA作用也并不明显，所以建议在怀孕3-8个月之间补充DHA比较合适，效果最好。

语音时长01:09''

张露│山东省立医院

2020/06/10收听(41675)

孕妇什么时候开始吃dha

"建议孕服在怀孕中期开始补充DHA，因为孕中期是胎儿生长、发育的关键时期，如条件允许产后也可继续服用，对产后的恢复也有一定的好处。怀孕前后三个月应该注意补充叶酸，按照需要量进行补充。在怀孕中期可以开始补充DHA，因为孕中期是胎儿脑部发育的关键时期，DHA可以促进胎儿视力和脑部的生长、发育。DHA属于一种不饱和脂肪酸，对人体有很重要的作用。但由于人体合成的很慢，而且孕妇在怀孕后容易大量的缺乏营养，所以需要额外的进行补充，建议在怀孕的中晚期，也就是孕20周以后开始服用。DHA在产后服用还可以缓解产后抑郁，对孕妇身体也很有好处。孕妇在怀孕期间要注意营养均衡，多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶和新鲜的蔬菜、水果，还要定期产检，注意休息，保持良好的作息，尽量不要熬夜，避免过重的体力劳动，保持愉快、积极向上的心情，迎接宝宝的诞生。"

语音时长01:23''

于荣│首都医科大学宣武医院

2020/05/25收听(37652)

孕妇什么时候开始吃DHA

"DHA是一种脂肪酸主要存在于大脑和视网膜的细胞膜里，对胎儿的大脑和视网膜发育有重要的作用，有利于胎儿的神经发育和视觉发育，是人体一种必须的脂肪酸之一。人体的DHA主要从饮食中摄取，包括鱼类、贝类、蛋黄、母乳、海藻。由于饮食习惯和生活环境的不同，有时不能保证饮食的足量摄入则需要另外补充DHA，在整个孕期和哺乳期都补充比较好。怀孕后胎儿生长发育所需的营养物质比较多，一般是母体通过饮食得以补充，可以适当多吃排骨、鱼虾、鸡肉、牛奶、鸡蛋以及新鲜的蔬菜和水果来补充身体对多种蛋白质、维生素、矿物质、微量元素的需求。在怀孕期间也要注意休息、保持心情放松，有利于胎儿的生长发育。"

语音时长01:09''

朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院

2019/10/31收听(84112)

孕妇什么时候开始补dha

孕妇最好在备孕期间就开始补充dha，因为这个时候补充dha对胎儿是非常好的。如果备孕期间没有补充dha，也不必过于担心，可以在怀孕2个月左右开始摄入dha，因为从怀孕七周开始，胎儿的脑部开始出现雏形，此后脑部发育比较快速，而dha对胎儿的脑部发育有很大的作用，所以在怀孕初期就应该补充dha。补充dha可以促进胎儿大脑和视网膜的发育，因此对于胎儿至关重要。但是也并不是摄入dha的量越多越好，它作为一种营养物质，虽然有一定的好处，但是也不能过量，必须要讲究营养均衡，如果过量的话，也可能会导致出现肝硬化，甚至是凝血功能障碍等严重的症状，所以要适量。

语音时长01:21''

范阿童│盘锦市中心医院

2019/01/26收听(31229)

孕妇dha吃到什么时候

DHA是好东西，是孕期的补品，一般都是建议孕妇吃一点。DHA是补脑的，对胎儿的神经发育、大脑发育有好处，所以很多孕妇就会吃。但事实上还是应该正常吃饭，吃营养丰富的食物，如肉、蛋、奶、蔬菜、水果，这才是最重要的，合理的搭配，然后定期产检了解生长发育状况。DHA可以吃，但是没有必要天天吃，而且整个孕期一直吃，吃得太多有的时候会出现比如血脂紊乱、血糖紊乱、胎儿偏大，或者是营养过甚等。它只是辅料就是锦上添花的，不能因为对胎儿的脑子发育好就吃太多，尤其是前三个月吃可能好一点，没有必要天天吃，吃整个孕期有的时候反倒引起消化、吸收不好，破坏血糖、血脂的程度，出现糖尿病、高血脂就不好。

语音时长01:50''

山丹│首都医科大学北京妇产医院

2020/04/22收听(84578)

孕妇dha什么时候开始吃

"一般怀孕了之后，为了胎儿的脑的发育，可以补充一些含有DHA的食物，但是并没有明确的时间限制，可以在孕期任何时间服用。在怀孕之前就吃也没有问题，可以想吃就吃，但实际上这些DHA到底对孩子的脑的发育有多大的影响，也不确定。所以说，如果想吃，有这个条件就可以吃。孕妇的营养要均衡，孕妇只要不偏食，不挑食就可以，希望孕妇的营养非常均衡，应该各种食物都吃，包括蔬菜、水果、粗粮、细粮都要吃。希望食物的多样化，而不是说靠多种的维生素、矿物质、DHA去额外的补充，而荒废了自己真正的饮食的摄入。怀孕期间要避免同一姿势维持过久，以免血流不顺畅，刺激子宫收缩而造成流产，还要避免不当腹压增加。保持心情愉快，休闲生活。"

语音时长02:21''

吕讷男│首都医科大学北京妇产医院

2020/05/09收听(21089)

孕妇dha什么时候吃

"DHA主要是对胎儿大脑的发育有帮助，胎儿大脑发育的关键期主要是在怀孕的2-4个月，所以一般建议在孕早期适当的补充DHA。另外，鱼类尤其是深海鱼类DHA的含量比较丰富，通过吃鱼类来补充DHA的效果也非常不错，一般建议DHA吃到怀孕4-5个月左右，后期一般不需要再额外的补充。平时吃的孕妇奶粉里面也含有DHA，所以通过饮食来进行补充就可以，可以满足宝宝的生长需求。国际上建议从计划妊娠开始到妊娠期和哺乳期，每天都要补充200-300mg的DHA，补充的方式推荐使用1周吃2-3次深海鱼的方式，比如凤尾鱼、牡蛎、三文鱼这些鱼类都富含DHA。很多孕妇吃的DHA的量并不够，也可以用DHA补充剂，比如鱼油或者是海藻油来补充，海藻油只含DHA，而鱼油除了DHA还有EPA、维生素A。"

语音时长01:33''

郭翠梅│首都医科大学北京妇产医院

2020/05/29收听(27716)

孕妇什么时候吃dha

"DHA又叫脑黄金，是一种对人体有益的脂肪酸，可以促进神经系统的生长和发育。关于孕妇吃DHA，目前的观点是不主张也不反对。很多孕妇希望孕早期可以通过吃DHA来促进胎儿脑部发育，就目前的研究来看吃DHA的益处并不明确，当然可能有潜在的益处，但是其安全性并没有完全确定，所以国内现阶段仍然不推荐吃DHA，国外建议从孕28周开始，量是每天200mg左右，因为28周之后胎儿的生长发育已经进入了孕晚期，已经成形，相对安全。胎儿出生后孕妇也可以继续补充DHA，通过母乳传给宝宝。怀孕期间建议孕妇注意休息，健康饮食。孕早期注意维生素的补充，以免胎儿发育迟缓。如果想要补充DHA，孕妇要注意适时、适量。"

语音时长01:09''

郭翠梅│首都医科大学北京妇产医院

2020/05/25收听(74426)

dha孕妇什么时候吃

女性怀孕以后需要特别注重自身的营养调理，胎儿也会通过胎盘吸收母体中的营养成分。在孕期建议有条件的孕妇口服DHA，DHA是一种多不饱和脂肪酸，人体神经系统的重要组成部分。但孕妇吃DHA有时间要求，一般建议在怀孕4-5个月以后吃DHA比较合适，因为在这个时间段胎儿听觉、视觉等大脑功能的发育比较旺盛，对于DHA的需求量也比较大，因此建议在怀孕中晚期，也就是4-5个月以后补充DHA最为合适。但是不要过量补充DHA，否则容易引起营养过剩、消化不良，这样容易引起肠胀气和便秘。因此孕妇在孕期，可以在孕中晚期补充DHA。

语音时长01:11''

张露│山东省立医院

2020/05/05收听(29863)

孕妇dha吃到什么时候

"DHA是一种保健品，俗称为脑黄金或脑白金，吃多久没有准确时间要求，建议在早孕期吃几个月比较适宜，具体用量需遵医嘱服用。DHA是补脑的保健品，吃了以后对胎儿的脑发育、眼睛的发育有好处，但是吃到什么时候没有硬性规定，吃一点比不吃可能要好，但也不等于不吃就不好，应该合理膳食，营养饮食，保健品并不是绝对的需要补充。但是既然已经吃了，吃一段时间是可以的，在怀孕的前几个月吃可能更好。后期孩子长大，孕妇的胃肠功能也不好，所以还是少吃太油腻的食品，DHA其实较为油腻，有的时候也影响消化。因此没有硬性的规定说一定要吃到什么时候，补充一段时间即可。此外，作为一个孕期状态良好，饮食正常的孕妇，生活中的食物就可以补充DHA，尤其是喜欢吃深海鱼、深海植物的孕妇，具体情况建议由专业医生根据孕妇体质决定。"

语音时长01:29''

山丹│首都医科大学北京妇产医院

2020/05/09收听(30326)

01:13

DHA孕妇什么时候吃

孕妇补充DHA的必要性目前尚未达成共识，最早有发现沿海地区的小儿食用鱼多，比较聪明，而鱼类含D...

王巧红│郑州人民医院

2018/06/06播放(73477)

dha孕妇什么时候吃最好

女性在怀孕期间，补充DHA, 一般可以在怀孕20周以上的时候开始进行。因为本身DHA的主要作用是能够促进胎儿的大脑发育以及促进视网膜的发育，所以女性在怀孕期间适当补充DHA可以促进宝宝的健康发育。但是在怀孕前期，宝宝的大脑以及视网膜还没有开始明显的分化，所以在这个时间补充意义不大。DHA可以在怀孕20周以后再进行适当补充，并且饮食上还是多吃坚果类的食物，或者1-2周吃一次海鱼，也可以有助于补充DHA

语音时长01:08''

朱海燕│济南市中西医结合医院

2019/06/11收听(94817)

dha孕妇什么时候吃

　　孕妇从确定怀孕，就可以开始吃DHA。DHA又称二十二碳六烯酸，在孕期适当补充，对宝宝的视网膜和大脑发育有益，可以促进胎儿视力和神经系统的发育。早孕期间，是...

王琪│首都医科大学北京妇产医院

2020/04/26阅读(4358)

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DHA又叫脑黄金，对于胎儿的脑部发育和视力发育都有好处，中国膳食指南建议，孕妇在孕期时每天要补...

李莹│首都医科大学附属北京世纪坛医院

2019/11/14播放(51976)

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