人工流产手术1个月后可以健身，1个月内子宫还没有完全恢复到正常，子宫需要通过自身收缩来恢复正常形态，宫腔内的创面也需要逐渐修复。如果健身动作的幅度过大或者用力会导致子宫收缩不良，引起阴道不规则流血，甚至大出血。所以需要在1个月后，子宫已经完全恢复正常时健身才安全。

手术后1个月内要多休息、适当活动、不要剧烈运动、作息时间要规律，不要劳累、熬夜，可以适当外出走一走、散散步、放松心情，以不引起劳累为主。手术后的1个月需要到医院做B超检查来看子宫恢复的情况，如果子宫已经完全恢复到正常就没有问题。