月经期喝汤是比较好吸收，在选择汤时以滋补肝肾调、理脾胃、养血补血为主。

1、红枣、枸杞、山药、花生、桂圆煮汤，可以补充多种维生素、矿物质，纠正贫血，补气养血。

2、乌鸡汤、排骨汤、羊肉汤等，对身体虚弱者有很好的补益作用。

3、红糖大枣汤及益母草汤，月经量少，经常腹痛的女性，可以选择此汤，有活血化瘀，养血补血的功效。

4、姜枣红糖水可以暖胃、温补、驱寒，轻微感冒的女性在月经期喝促进恢复。

5、黑木耳、莲藕汤，月经期经血较多的女性可以选择此汤，有止血固经的作用。汤一定不要凉了再喝，以免引起腹痛、腹泻。选择哪种汤滋补，需要结合自己体质。