同房后外阴瘙痒，可以通过调整生活习惯、更换衣物、饮食调理来改善，也可以配合坐浴、外用药物等方法进行缓解，同时可在医生指导下明确病因，避免症状再次出现。

1、调整生活习惯：可能与不注意会阴部卫生，或同房后使用刺激性比较强的阴部洗护产品等因素有关，可能会因化学成分刺激有瘙痒、灼热等，可以每晚用清水清洗会阴部，洗护时使用温热的清水，同房时戴避孕套，症状一般能逐渐缓解。

2、更换衣物：如果同房后所穿内裤过紧，可能会因衣服材料刺激或血液不流通而导致外阴出现瘙痒感。此时需要及时更换纯棉内裤，以宽松、舒适的内裤为主，通常可以改善症状。

3、饮食调理：饮食应清淡，不能吃刺激性食物，例如辣椒、生姜、大蒜等，还应戒烟、戒酒。可以多吃利尿的蔬菜、水果，例如冬瓜、西红柿、西瓜、哈密瓜等。

4、坐浴：频繁外阴瘙痒时还可以进行温水坐浴、高锰酸钾坐浴等，可促进外阴血液循环，并放松组织，能够减轻瘙痒、刺痛等不适，并改善局部肿胀。

5、外用药物：同房后阴道出现瘙痒感，考虑是外阴炎、阴道炎等导致。单纯性的外阴瘙痒，可以遵医嘱使用消炎止痒的药物进行治疗，例如复方克霉唑溶液、克霉唑软膏等。患有阴道炎时可在医生建议下使用甲硝唑栓、替硝唑栓等局部用药，在此期间禁止同房。

此外，如果用药不能缓解的情况下，建议及时去医院妇科就诊，完善血常规、尿培养等相关检查，明确诊断采取口服药物、静脉输液等措施，如果是传染性疾病，还应与伴侣一同治疗。