母鸡有回奶的效果确实是真的，主要是因为母鸡的体内含有一定量的雌性激素，雌性激素可以使乳汁的分泌量减少，所以会有回奶的作用。但是个体差异不同，并不是吃母鸡肉就充分达到了回奶的效果，还需要必要的时候用一些药物，才能彻底达到回奶的效果。

还有一些食物可以回奶，像炒麦芽，还有山楂、沙果、柚子、芹菜、韭菜、苦瓜等，都具有回奶的功效。但是在临床上由于个体差异不同，每个人对这种食物的敏感程度也不相同，所以如果要回奶，要在医生的指导下用药进行回奶。