尿液暗红色可能与月经来潮、饮食因素、剧烈运动，以及尿路感染、尿道损伤等原因有关，需要注意观察自身情况，如果有其他异常不适，建议在医生指导下进行针对性治疗。

1、月经来潮：如果是在月经期间出现，可能是月经血与尿液混合导致的，属于正常生理现象，如果没有其他症状，如腹痛、尿痛等，不用过于担心，做好局部卫生清洁即可。

2、饮食因素：如果近期进食过多甜菜、红心火龙果等，或是过量饮用带有红色色素的饮料，在体内代谢后经由尿液排出体外，会有此现象发生。建议适当饮水，改善不良饮食习惯后，1-2天可逐渐恢复正常。

3、剧烈运动：如果近期进行了剧烈运动，如打篮球、踢足球等，多因在运动时为肌肉提供更多的血液供给，导致肾小球的血流量减少，血管内的红细胞会进入到囊腔内，导致出现此种情况。通常为一过性表现，充分休息后可逐渐缓解，不用进行特殊治疗。

4、尿路感染：以膀胱炎多见，致病菌逆行感染导致膀胱黏膜出现炎症，会有尿频、尿急、尿痛、膀胱区不适、尿液红色等症状。对此可遵医嘱使用敏感抗生素抗感染治疗，如头孢呋辛酯片、盐酸左氧氟沙星胶囊、盐酸环丙沙星片等。

5、尿道损伤：多是由于外伤等原因引起，此时患者由于局部黏膜受损，导致血液渗出，随尿液一同排出体外，所以会出现该症状，患者可以在医生的指导下使用甲硝唑片、奥硝唑片等药物预防感染。

除上述常见情况外，还可能是尿路结石、肾结核、血友病、白血病、膀胱癌等疾病导致的，可以前往医院泌尿外科、肾内科等相关科室就诊，完善尿常规、尿培养、泌尿系彩超等检查，明确诊断。在平时应适当增加饮水量，避免憋尿，适当运动。