经常做做身体疏通肯定是有必要的，但不一定真的好，最好的方法是通过自身身体的锻炼去做身体疏通。

比如慢跑、快走、游泳、打球、击剑、登山等，都是可以给身体起到很好的疏通经络作用。还包括一些传统的功法，比如太极拳、八段锦、八卦掌、形意拳等。

还有包括做艾灸、做按摩等，都可以起到很好地疏通身体的作用。身体疏通得好，体内的邪气就不容易停留，所谓的湿邪、痰湿、寒湿、湿热、包括血瘀等，就很容易去除。

所以无论是主动还是被动，最好是保持身体的放松，可以避免血气的积累，使身体处于一种通畅、神清气爽的状态，就不容易生病。即便是生病了也很快就能好，不至于说延误成大病，疑难杂症。