脸撞肿后热敷、冷敷都需要，但是要先冷敷再热敷。

因为用冰袋冷敷后能使局部毛细血管收缩，减少局部充血和富含蛋白质的渗出液渗出，还能降低炎性介质向局部汇聚，减轻疼痛。在两天后再改用热敷，可选用热水袋或者暖手宝等，以促进肿胀区域的炎性介质吸收、促进组织液吸收、促进淤血尽快吸收，尽早恢复正常容貌。这时还可以配合喝菊花茶、金银花茶等来清热、下火。热敷时间可适当延长，一周左右即可。

如脸部肿胀严重需要先去医院查看，以防止有严重的组织损伤，甚至颅脑外伤所导致的肿胀。在观察期间，如果有严重的不适也需要及时就诊。