碳水化合物食品通俗的讲就是含糖的食品,在众多食物当中含碳水化合物比较丰富的首选的就是各种谷类,比如馒头、面条、米饭、烙饼、小米粥,这样的食物中含有的碳水化合物会比较丰富,是典型的碳水化合物食品。
还有就是各种根茎类的蔬菜,比如土豆、红薯、山药、莲藕,根茎类的食物当中也是富含碳水化合物,也是经常吃到的碳水化合物的食品。
还有点心、糕点和各种糖果,其中含有的糖也非常的丰富,是非常经典的碳水化合物食品。
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碳水化合物食品通俗的讲就是含糖的食品,在众多食物当中含碳水化合物比较丰富的首选的就是各种谷类,比如馒头、面条、米饭、烙饼、小米粥,这样的食物中含有的碳水化合物会比较丰富,是典型的碳水化合物食品。
还有就是各种根茎类的蔬菜,比如土豆、红薯、山药、莲藕,根茎类的食物当中也是富含碳水化合物,也是经常吃到的碳水化合物的食品。
还有点心、糕点和各种糖果,其中含有的糖也非常的丰富,是非常经典的碳水化合物食品。
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