金桔和柠檬是日常生活中常见的水果，二者常见功效包括补充营养、促进消化、增加食欲，另外还可以美容养颜、化痰止咳等，日常适当食用对机体较为有益。

1、补充营养：由于金桔、柠檬中含有一定的糖分，维生素、矿物质、膳食纤维等多种营养成分，适当食用可以为机体补充所需营养和能量。

2、促进消化：金桔和柠檬内所含的纤维素在进入到机体后，可以有效帮助胃肠道蠕动，促进消化，同时还有助于大便排泄，辅助改善大便排出不畅等现象。

3、增加食欲：由于金桔和柠檬中含有一定酸性物质，食用后可能会促进胃酸分泌，从而增进食欲，有利于改善食欲不振的情况。

4、美容养颜：由于金桔、柠檬中含有一定的维生素C、维生素E以及多酚类物质等，具有一定的辅助抗氧化作用，能够帮助清除氧自由基，对于皮肤具有一定的美容养颜作用。

5、化痰止咳：中医食疗角度而言，金桔、柠檬入肺经，出现咳嗽、咳痰的情况时，适当食用金桔、柠檬，可以一定程度上改善上述不适症状。

除此之外，还可以起到清热解暑、提高体质等功效。但需要注意，金桔和柠檬都比较酸，所以不可过量摄入，以免分泌胃酸过多，从而刺激胃黏膜，诱发吐酸水以及烧灼感等不适症状。