小米红枣桂圆粥以补益作用为主，具有补充营养、补气血的功效。还可起到调理脾胃、安神志、养颜的效果，适合日常食用。日常还应注意饮食营养均衡，有不适时就医检查。

1、补充营养：小米、红枣和桂圆都是日常比较常见的食物，小米中含有较为丰富的碳水化合物，同时还有一定的钙、镁、磷、维生素等营养物质，红枣中铁含量较为丰富，桂圆中同样也含有一定量的矿物质、维生素等营养物质，三者共同熬煮后食用，营养物质更为均衡。

2、补气血：小米、桂圆、红枣这三种食物均具有补气血的作用，三者共同进食补气血作用能够大大加强，有助于改善患者因气血不足导致的乏力、倦怠、食欲不振等不适。

3、调理脾胃：小米可以健脾和胃，桂圆和红枣也有一定养心脾的作用，熬粥后进食可以温润脾胃，适合脾胃虚弱的人群食用。

4、安神志：桂圆肉和红枣可以养心脾，具有安神志的功效，对于心悸、心慌、失眠、多梦等，有一定的改善作用。

5、养颜：小米、红枣、桂圆含有多种营养物质，而且可以补气血，可以改善面色无华的症状。

小米红枣桂圆粥虽然好处很多，但是阴虚内热人群一般不建议食用，否则可能加重不适。此外，小米红枣桂圆粥不能代替药物，患者出现以上不适时，应在中医辨证下遵医嘱治疗。