红枣从中医角度而言，本身具有养血补气、开胃等功效，每天吃三个红枣可以帮助身体进行调节，起到一定的养血安神、健脾开胃、调和药性、补充营养、增强食欲等作用。但是如果本身存在疾病问题，并不能仅依靠吃红枣来解决，还应积极配合医生进行诊治。

1、养血安神：从中医食疗的角度上来讲，红枣入心经，通过吃红枣滋补心经，对于心烦不寐、失眠多梦的人有较好的养血安神的好处。

2、健脾开胃：红枣同样入脾经、胃经，对于食欲不振、消化不良、恶心呕吐的人，如果每天都吃三个红枣，有很好的健脾开胃效果。并且红枣味道香甜，也更容易被人们所接受。

3、调和药性：对于经常服用药物的人，进食红枣可在一定程度上帮助中和药性，特别是对服用凉性药物的患者，更有益处。

4、补充营养：红枣中含有丰富的蛋白质、糖类、维生素A、维生素C 、多种微量钙以及氨基酸等营养成分，适当吃红枣，有利于为机体补充营养。

5、增强食欲：红枣的口味偏甜，适当吃些还能够增强食欲，有利于机体健康。

此外，还可能帮助缓解饥饿感等。但是如果因为疾病原因导致胃肠消化功能不佳、睡眠状态差等问题出现，吃红枣并不能从根本上解决问题，还应积极到医院进行检查，配合医生通过药物帮助治疗，红枣只能作为日常的保健食物帮助调理身体。另外如果本身对红枣过敏，则不建议吃，以免诱发过敏反应。