养胃的人最好选择性平的水果，此类水果包括橘子、桃子、杏、石榴、无花果、葡萄、杨梅、苹果等；尽量避免温热性、凉性水果。

1、橘子：橘子具有开胃、止渴润肺的作用；

2、桃子：桃子具有补益气血，养阴生津的功效；

3、杏：杏具有止渴生津，清热祛毒的功效；

4、石榴：中医认为石榴具有生津止渴，润燥的功能，但不宜连籽一起食用；

5、无花果：无花果有促进食欲，润肠通便的作用；

6、葡萄：葡萄可以帮助吸收，适用于营养吸收差的人，但不适宜腹泻的人；

7、杨梅：杨梅具有助消化增加食欲，祛暑生津的作用；

8、苹果：苹果可健脾胃，补气，生津润燥，适宜于胃阴亏虚的人。