沉香果具有降气宽中、温中止呕、行气止痛、温肾助阳的功效，同时还有纳气除痹的效果，食用时可以用沉香果干泡水或者做成沉香果药酒。

一、功效与作用：

1、降气宽中：沉香果味辛，性微温，归脾、胃、肾经，具有降气宽中的功效，可以改善自身不适症状。

2、温中止呕：适当在医生帮助下使用沉香果，还可以起到温中止呕的功效。

3、行气止痛：如果自身出现局部疼痛，例如腹痛、胃痛等，也可以在医生建议下使用沉香果，起到行气止痛的效果。

4、温肾助阳：适当使用沉香果可以治疗肾虚气逆喘急，胃寒呕吐、呃逆、胸腹胀闷、疼痛、腰膝虚冷、大肠虚秘、小便气淋、男子精冷等。

5、纳气除痹：适当在医生指导下使用沉香果，可以帮助患者归元纳气，还可以去除身体病痛。

二、食用方法：

食用沉香果时，不建议直接吃新鲜的沉香果，建议用沉香果干泡水饮用，或者放在米酒中做成沉香果药酒进行口服。沉香果有一定的毒性，如果直接口服，可能会引起严重的腹泻、中毒等。因此需要在专业医生的指导下服用，并且服用量不可过大，也不宜长期服用。

此外，还可以将干燥的沉香果放入香囊中，悬挂于床头，有助于开窍宁神、镇静助眠，有助于提升睡眠质量。