很多家长想知道吃什么记忆好，让宝宝变得聪明：

1、核桃，核桃有不饱和脂肪酸，是被公认的增强记忆力的佳品，每天吃2-3个核桃，能够营养大脑、增强记忆、消除疲劳。

2、鱼，鱼肉含有丰富的优质蛋白以及钙，特别是含有大量不饱和脂肪酸，对大脑以及眼睛的发育也为重要。

3、牛奶，富含优质的蛋白质、钾、钙等，这些营养素也为大脑提供营养。

4、鸡蛋，鸡蛋也是有优质的蛋白质，含有丰富的卵磷脂、甘油以及胆固醇，对大脑神经发育有重要作用，可以增强记忆，促进大脑神经的发育，也是维生素D的及佳来源。

5、猕猴桃，富含维生素C，能缓解抑郁、消除疲劳，可以起到营养大脑、增强记忆的作用。