足跟滑囊炎是位于足跟结缔组织内的囊状间隙，由于劳累、局部摩擦、压迫等原因，引起内皮分泌组织液增多引起局部炎症，治疗上可以有以下几种办法：

1、局部冷敷，如果触摸局部皮肤温度较高，局部冷敷每次10分钟左右，每天5-7次，可以消肿止痛。当局部肿痛减轻后、可以该成冰热交替的办法治疗，冷敷10分钟后热敷10分钟，反复进行。

2、药物治疗，口服非甾体消炎药，例如阿司匹林、布洛芬缓释胶囊、吡罗昔康、塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠等，外用吲哚美辛搽剂、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等，都可以减轻局部水肿、促进恢复。

3、主要还是休息、避免劳累，局部可以垫个海绵或者其他软质材料，避免压迫和摩擦，不要穿高跟鞋等。