对于第一次分娩的初产妇，全部的产程可以允许在20个小时左右，听起来20小时是很漫长的。但是实际上比较痛苦疼痛的阶段，是在宫口开大，到宫口开10公分阶段。怎么样去减少产程的时间？

第一个是产前要做培训。现在非常流行的就是拉玛泽，通过减痛呼吸法，让孕产妇在产程中间配合护士的指导，进行放松的呼吸，第二产程中，进行有效的屏气呼吸用力，来配合产程，使得产程顺利进行。

也有辅助的方法来帮助缩短产程，最有效也是比较被认可的，是阴道气囊扩张。在分娩的过程中间胎头下降，要经过宫口扩张和阴道扩张。宫口扩张主要是通过子宫收缩，挤压胎儿下降，而阴道的扩张，因为阴道的弹性比较大，是可以借助外力，在阴道放置气囊，充盈气囊以后，使得阴道扩张，可以减少胎头下降的阻力，以缩短产程。