突发心脏病的自救方法如下：

一、室上速发作，既往有室上速病史，突然感觉心跳极度过速、心慌，与既往发作时情况类似，可以尝试咳嗽、刺激咽喉壁诱导恶心、冷水浴面、深呼吸后屏气再做呼气动作，无效或加重时及时就医。

二、心绞痛发作，既往有冠心病，活动时或情绪激动时出现胸痛、胸闷，与既往发作情况类似，立即停止活动、安定情绪，休息并舌下含化硝酸甘油一片，无效者不要耽误，及时就医。

三、如果胸痛持续时间长，伴大汗、濒死感，含化硝酸甘油无效，则高度怀疑急性心肌梗死。此时要平卧休息、稳定情绪，有条件时吸氧，并可嚼服阿司匹林片300mg，同时迅速拨打120急救电话，保持电话畅通。