酒后缓解头晕的方式主要有以下几点：

第一点，注意休息，喝酒之后出现头晕属于宿醉的情况，酒精在体内还仍然有残留，可以用休息的方式给肝脏一些时间代谢酒精排毒。

第二点，洗澡，特别是热水澡，可以使人体的毛孔张开，加速皮肤排汗，可以使体内的酒精少量的排出体外。

第三点，在饮食方面要注意，多吃新鲜的水果和蔬菜，特别是含有维生素C高的水果，比如柠檬、苹果，这些都可以，西瓜也是一个不错的选择。

第四点，可以喝蜂蜜水等，体内进入大量的葡萄糖和果糖，非常有助于帮助肝脏分解酒精、代谢酒精，可以明显地缓解体内酒精过多引起的头晕。同时，蜂蜜也可以减少血管的痉挛，可以缓解患者的头晕、头痛等症状。