通常蛋白粉和牛奶不建议一起喝，理由如有如下三点：

第一、蛋白粉属于动物蛋白，牛奶也属于动物蛋白，一起喝会导致蛋白一过性摄入过多，反而会引起消化和吸收不良，如出现腹胀、腹痛、便秘、烧心等情况。

第二、蛋白粉和牛奶一起喝，会引起胃黏膜反酸和刺激胃黏膜的效果，如引发恶心、反胃、反酸、烧心等情况都属于蛋白粉和牛奶同时喝，而引发胃酸过多分泌导致的。

第三、如蛋白粉和牛奶一起摄入过多，还会引起一过性热量摄入过多，长时间饮用会引起肥胖。