宝宝在感冒期间一定要吃得简单清淡、容易消化，肉类尽量少吃，多吃新鲜水果和蔬菜，比如可以给宝宝吃新鲜的苹果、橙子或者柚子，草莓或者猕猴桃也是比较好的，还可以给孩子煮冰糖雪梨水来喝，可以缓解感冒引起来的嗓子疼以及咳嗽、咳痰的现象。

另外，要给宝宝吃大米粥或者小米粥，水分含量比较高，还含有丰富的维生素，可以给宝宝提供充足的能量，还有助于利尿，排出宝宝体内多余的毒素，也不会加重胃肠道的负担。此外，还可以喝绿豆汤，绿豆汤具有清热解毒的功效，可以缓解感冒引起来的嗓子疼。最好再给宝宝做豆腐汤来喝，豆腐汤能清热解毒，具有缓解感冒引起来的嗓子疼以及咳嗽、咳痰的效果，而且是比较容易消化的食物。