儿童近视眼0.3相当于4.5的视力，属于视力比较差的情况，建议及时就医、科学用眼、做眼保健操、调整饮食、多看绿色植物、参加户外活动等。

1、及时就医：当儿童出现视力下降的情况时，家长一定要带其去正规医院的眼科进行医学验光检查，并根据医生的建议通过戴框架眼镜或角膜塑形镜的方式来延缓近视的加深。

2、科学用眼：儿童在写字、看书时姿势要端正，避免趴着、躺着看，还应注意光线充足，不宜过于耀眼或过于昏暗，以免眼球长时间过度调节而发生疲劳。在日常生活中也应注意眼部卫生，避免异物进入眼睛或用不干净的手揉眼睛。同时需减少使用电子产品，近距离用眼的时间也不宜过长，建议持续45分钟左右就要让眼睛休息5-10分钟。

3、做眼保健操：眼保健操可以很好地消除眼睛疲劳、促进局部血液循环，达到保护视力的目的。

4、调整饮食：儿童可以多摄入含维生素A的食物，如胡萝卜、猪肝、枸杞等，以缓解眼部疲劳。

5、多看绿色植物：绿色植物能减少强烈光线对眼睛产生的直接刺激，儿童多看绿色植物可以让眼睛处于比较舒适的状态，从而延缓近视的发展。

6、参加户外活动：儿童参加室外活动可以增加视距、开阔视野，让眼睛得到放松，维持正常的视觉功能。

除上述措施外，儿童还需定期检查视力，及早发现、及早干预，通常可以获得较好的预后。在外出时也可以戴墨镜，以减少紫外线、风沙等对眼睛的刺激。