牙齿美白的方法有以下几种：

1、冷光美白，是在牙齿放置美白剂，在冷光下进行漂白；

2、临床常用的皓齿美白，是美国的品牌，没有冷光也可进行美白；

3、行瓷贴面或树脂贴面进行美白，可选择需要的颜色进行美白，这种美白方法会对牙齿产生轻微创伤，必须有牙齿预备，冷光美白和皓齿美白不会对牙齿造成太大的损伤。

现在用的美白方法主要是冷光美白和皓齿美白，用时会有些酸痛，患者在选择前往美白时可先用抗过敏的牙膏对牙齿进行保护，可以减少术后反应。