上颚肿了的情况，与饮食不当、义齿不合适、过敏、口腔溃疡、牙龈炎等有关，如果还有其他症状，需要及时到医院的口腔内科就诊，配合医生进行处理，以免延误治疗。

1、饮食不当：如果进食辛辣、坚硬的食物，可能会对上颚造成刺激，从而出现肿胀，还会伴有灼痛感，需要减少进食以上食物。

2、义齿不合适：上牙长时间佩戴义齿，如果义齿不合适，会对牙龈造成压迫，从而出现肿胀情况，需要及时进行更换。

3、过敏：如果接触芒果、螃蟹、青霉素等过敏原，可能会对上颚造成刺激，出现肿胀、疼痛、水疱等症状，需要立即避免继续接触，并且配合医生使用氯雷他定片、盐酸西替利嗪胶囊等。

4、口腔溃疡：缺乏微量元素或者维生素、感染因素、胃肠功能紊乱等会引起疾病，会使上颚出现溃疡面，周围出现肿胀，还会有疼痛感、灼热感等，对此可在医生指导下使用西地碘含片、复方氯己定含漱液等药物治疗。

5、牙龈炎：与不注意口腔卫生、不良生活习惯等有关，容易导致牙龈肿胀，如果炎症比较严重，可能会牵连上颚，伴有刷牙容易出血、软垢较多等表现，建议进行洗牙治疗。

此外，根尖周炎、鼻腭囊肿、牙龈瘤、成釉细胞瘤等疾病，也可能会引起以上症状。在恢复期间，建议患者每天早晨起来、晚上睡觉之前仔细刷牙，每次刷牙2分钟左右。