慢性咽炎患者，应加强身体锻炼，增强体质，提高自身免疫力。瑜伽、太极拳、五禽戏、八段锦，以及慢走、打球、游泳等，都是适合慢性咽炎患者的运动。

锻炼不仅对人体的腰椎、颈椎、肩关节、手关节、腕关节好处甚多，而且可提高对病毒的抵抗力，但应注意运动应适度，避免剧烈运动，尤其在饭后。而且在运动的同时，应保持良好睡眠，才能起到更好的作用。