亚健康的危害：

第一、影响工作效率、生活以及学习的质量。

第二、影响睡眠质量，加重身心疲劳，引发慢性疲劳综合征。

第三、导致恶性循环，引发精神或机体的疾患。

第四、容易患大多数慢性疾病，比如高血压、高脂血症、糖尿病、胆囊结石、心脑血管疾病、白内障、恶性肿瘤。

第五、影响健康寿命，造成早衰，甚至突发急症导致英年早逝。