肥胖纹是指膨胀纹，消除膨胀纹的方法很多，包括运动减肥、饮食调理，以及药物治疗、点阵激光治疗等，积极治疗通常能取得较好的消除效果。

1、运动减肥：建议每周坚持3-4次有氧运动，如游泳、慢跑、跳绳等。运动能够帮助消除膨胀纹，是因为运动能够促进脂肪代谢，使脂肪转化为肌肉，达到淡化膨胀纹的目的。在运动前最好涂抹上身体乳，可以帮助抚平皮肤纹路，使消除效果更明显一些。

2、饮食调理：建议养成合理的饮食习惯，制定科学的减肥食谱，少吃油腻的食物，平时多吃富含蛋白质的食物，帮助增加皮肤的弹性，如猪蹄、鸡脚、鱼肉等。但要控制热量摄入，防止热量转化为脂肪囤积在身体里。

3、药物治疗：存在膨胀纹的人群，可以在医生的指导下涂抹积雪苷霜软膏、维A酸乳膏等药物，可起到一定的淡化膨胀纹的作用。

4、点阵激光治疗：应用激光的选择性光热作用，消除不平整的皮肤表皮层，可改善膨胀纹外观，刺激真皮层胶原纤维和弹力纤维再生和重塑，使皮肤产生收缩，以达到消除或减轻膨胀纹的目的。

此外，如果想消除膨胀纹，还可以在医生帮助下进行强脉冲光、微晶消磨等，建议及时到医院的皮肤科就诊，完善视诊、皮肤镜等检查，选择合适的治疗方式。