正常的健康人群不需要每天打胰岛素，对于糖尿病患者，血糖控制不稳定的情况下，需要在医生指导下打胰岛素治疗，而这类患者每日大概需要48个单位的胰岛素。

这48个单位的胰岛素中，24个单位的胰岛素作为基础胰岛素，分布于24小时，控制基础状态下的血糖。三餐前大概每餐8个单位的胰岛素，提供三餐前的大剂量胰岛素，以控制每餐的餐后血糖。

当患者存在肥胖或者发生胰岛素抵抗时，就会出现胰岛素代偿分泌增多的情况，并引发高胰岛素血症。当分泌增多的胰岛素依然不能使血糖降至正常时，就会出现糖代谢异常，甚至发生糖尿病。如果长期胰岛β细胞代偿分泌胰岛素过多，就容易导致胰岛β细胞功能衰竭，进一步加重糖尿病。

所以预防糖尿病就是要控制饮食、避免肥胖，尽可能减少胰岛β细胞功能负担，保护胰岛β细胞功能。因此在饮食方面要少吃高糖食物，如蛋糕、巧克力、奶油、糖块等，不喝汽水、咖啡等饮品，多吃些粗粮和果蔬，如玉米、荞麦、芹菜、西蓝花、胡萝卜、苦瓜等。