高血糖的饮食首先要做到低糖、低能量的饮食。

1、主食中要选择粗杂粮进食，比如小米、黑米、荞麦、燕麦、薏米等杂粮。也可以采用玉米、土豆、山药等薯类来替代主食杂粮，但增加了胃肠道的消化负担，所以也不能吃得太多。

2、要合理的安排餐次，一般1日三餐。每次吃东西一定要少量，建议少量多餐。

3、食物多样化，避免单调。

4、要选择健康的进餐，比如使用水果、坚果、牛奶、酸奶这些低糖、高蛋白的饮食。