糖尿病预防具体如下：

1、一级预防：从健康人群进行宣教，对直系血亲有糖尿病或者体重超标、工作性质以办公室为主等高危人群，要注意定期筛查，通过体育锻炼，饮食控制预防糖尿病；

2、二级预防：早发现、早诊断、早治疗，定期筛查体检，及时发现糖尿病，血糖不正常或已确诊糖尿病时，要积极通过生活方式，甚至药物干预建霞治疗，防止并发症；

3、三级预防：防止糖尿病并发症发生、发展，提高生存质量、生存寿命，患者得糖尿病后，不可讳疾忌医，通过饮食、运动、药物治疗、自我学习、血糖监测等管理较好的控制，不得或少得并发症，提高生存质量，延长寿命。