8个月的宝宝可以吃豆腐，只要别大量吃就行。豆腐作为食药兼备的食品，具有益气补虚等多方面的功能。

据测定，100g的豆腐里含钙值为140-160mg。此外，豆腐又是植物性食物中含蛋白质比较高的，含有8种人体必需的氨基酸，还含有动物性食物缺乏的不饱和脂肪酸、卵磷脂等。因此，如果宝宝常吃豆腐，不仅可以保护肝脏，促进机体的代谢，还可以增强免疫力，并有解毒的作用。可以做成虾豆腐、豆腐蛋白粥、肉蛋白粥。