遗精的原因有以下几种：

第一、有可能是由于精神压力大，或者是过度劳累的原因，平时要多注意休息，保持一个愉悦的心情，有利于缓解病情；

第二、原因有可能是有肾虚的情况，肾虚不但会出现遗精，还可能会导致出现出虚汗，或者是浑身无力的现象，服用壮阳补肾的食物，能够有效的调理，比如服用海鲜或者牛肉、羊肉；

第三、有可能是由于长期有手淫习惯导致的，但是也不排除有长时间没有性生活的原因，在日常生活中要避免有手淫，少看有刺激性的视频，考虑到多种情况会引起遗精的症状，最好是去正规医院做相应的检查，确定病因做针对性的治疗。