利尿的茶有以下几种：

首先，蒲公英茶水，蒲公英是属于草本植物，里面含有非常丰富的维生素，不但有很好的利尿功效，还有很好的消肿、散结、清热、解毒的作用。

其次，荷叶茶以及柠檬草茶，荷叶茶以及柠檬草里面也含有非常丰富的矿物质和微量元素，有利尿作用，还有很好的养颜护肤的功效。

最后，洛神花茶，洛神花的作用是降肝火、生津止渴、利尿消肿。

除了以上这三种茶叶以外，平时经常吃冬瓜也有很好的利尿作用，有些茶不但能够起到利尿的作用，还有很好的护肤养颜、降肝火的功效，平时要养成良好的生活习惯，每天适量的喝些茶。